Il potere del Journaling

Guida completa alla tua trasformazione attraverso la scrittura. Scopri la pratica più semplice, profonda e trasformativa per esplorare te stesso e riscrivere la tua vita, una parola alla volta.

✩ Scrivi per conoscerti, liberarti, evolvere

Il Journaling è una pratica di scrittura intima e riflessiva che ti aiuta a dare voce ai tuoi pensieri e comprendere le tue emozioni. In questo corso impari a usare la scrittura come strumento di trasformazione personale: per riflettere, organizzare, guarire, sognare, realizzare.

✩ 7 pratiche diverse, un’unica guida trasformativa

Una guida completa e approfondita per iniziare e consolidare la tua pratica. Scoprirai sette approcci diversi al Journaling, ciascuno con strumenti specifici, suggerimenti pratici, esempi reali e istruzioni dettagliate per adattarli alle tue esigenze.

✩ Una scrittura che ti accompagna

Non serve “saper scrivere”: serve ascoltarti. Il Journaling diventa il tuo spazio personale di consapevolezza, creatività, guarigione e ispirazione. Ogni parola scritta è un passo in avanti verso la tua trasformazione.

Le 7 pratiche di Journaling che impari

1. Diario personale Scrivi liberamente pensieri, esperienze e riflessioni per aumentare la tua autoconsapevolezza. 2. Journaling creativo Dai spazio alla fantasia con immagini, colori, collage e libera espressione artistica. 3. Bullet journaling Organizza e pianifica la tua vita con liste, simboli, tabelle e tracker personalizzati. 4. Mind-map journaling Crea mappe mentali per esplorare connessioni tra idee, intuizioni, obiettivi e visioni. 5. Journaling riflessivo Scava in profondità con domande mirate, schede guida e riflessioni strutturate. 6. Journaling dei sogni Annota e interpreta i tuoi sogni per accedere a intuizioni, segnali e ispirazioni notturne. 7. Scrittura di lettere non inviate Esprimi emozioni e sentimenti attraverso lettere liberatorie a te stesso o agli altri.

Perché questo corso è speciale

. Perché è il primo manuale completo sulle pratiche del Journaling . Perché ti offre strumenti pratici per ogni tipo di esigenza interiore . Perché ti aiuta a trasformare la scrittura in consapevolezza quotidiana . Perché ti accompagna con esercizi, esempi e strategie operative . Perché ti offre uno spazio libero, privato e sicuro per ritrovarti

Contenuti del programma

2 Chapters · 96 Lessons

1
Presentazione del programma
1. Trasforma la tua vita con la scrittura Free preview
2. Le 7 pratiche di Journaling Free preview
3. Due modalità in un unico acquisto Free preview
4. (Included in full purchase)
  Come scaricare gratuitamente i contenuti del programma
5. Cerchi il percorso su misura per te? Free preview
2
Il potere del Journaling
1. 01 Titolo Free preview
2. 02 L'autore Free preview
3. 03 Presentazione Free preview
4. 04 Conosci te stesso Free preview
5. 05 Che cos'è il Journaling Free preview
6. (Included in full purchase)
  06 La pratica del Journaling nella storia
7. (Included in full purchase)
  07 La maieutica socratica
8. (Included in full purchase)
  08 Le lettere filosofiche
9. (Included in full purchase)
  09 Le confessioni medievali
10. (Included in full purchase)
  10 Dalle confessioni all’autobiografia
11. (Included in full purchase)
  11 Il diario
12. (Included in full purchase)
  12 I diari di bordo e i diari di viaggio
13. (Included in full purchase)
  13 I resoconti di viaggio del Grand Tour
14. (Included in full purchase)
  14 I Quaderni di Conversazione di Beethoven
15. (Included in full purchase)
  15 Il diario come pratica popolare
16. (Included in full purchase)
  16 Il Journaling come ritorno al sé
17. (Included in full purchase)
  17 Il Journaling come strumento di auto-esplorazione
18. (Included in full purchase)
  18 Il Journaling come terapia narrativa
19. (Included in full purchase)
  19 Journaling come auto-catarsi
20. (Included in full purchase)
  20 Pratiche di Journaling. Panoramica introduttiva
21. (Included in full purchase)
  21 Prepararsi al Journaling. Le fasi essenziali
22. (Included in full purchase)
  22 Prepararsi al Journaling. Crea l’ambiente giusto
23. (Included in full purchase)
  23 Prepararsi al Journaling. Stabilisci un momento fisso
24. (Included in full purchase)
  24 Prepararsi al Journaling. Afferma un’intenzione
25. (Included in full purchase)
  25 Strumenti e materiali per il Journaling
26. (Included in full purchase)
  26 Come scegliere i materiali più adatti
27. (Included in full purchase)
  27 Come scegliere il quaderno-diario più adatto
28. (Included in full purchase)
  28 Come scegliere la penna-matita più adatta
29. (Included in full purchase)
  29 Altri materiali
30. (Included in full purchase)
  30 Strumenti digitali
31. (Included in full purchase)
  31 Perché ti consiglio la pratica del Journaling fisico
32. (Included in full purchase)
  32 Superare i blocchi nel Journaling
33. (Included in full purchase)
  33 La Sindrome della pagina bianca
34. (Included in full purchase)
  34 La Sindrome della pagina bianca. Un metodo semplice
35. (Included in full purchase)
  35 La Sindrome della pagina bianca. Esercizi pratici
36. (Included in full purchase)
  36 Gli altri blocchi più comuni
37. (Included in full purchase)
  37 Come superare i blocchi più comuni
38. (Included in full purchase)
  38 Come superare i blocchi più comuni. Esercizi pratici
39. (Included in full purchase)
  39 Esercizi per superare la mancanza di motivazione
40. (Included in full purchase)
  40 Esercizi per superare il blocco creativo
41. (Included in full purchase)
  41 Esercizi per superare l’auto-censura e la mancanza di fiducia in se stessi
42. (Included in full purchase)
  42 Esercizi per superare la paura del giudizio degli altri e il pensiero di un lettore esterno
43. (Included in full purchase)
  43 Tecniche di Journaling. Introduzione
44. (Included in full purchase)
  44 Le 7 tecniche di Journaling
45. (Included in full purchase)
  45. Tecnica 1. Il Diario Personale
46. (Included in full purchase)
  46 Tecnica 1. Esercizi pratici. Scrittura libera
47. (Included in full purchase)
  47 Tecnica 1. Esercizi pratici. Esplorazione emotiva
48. (Included in full purchase)
  48 Tecnica 1. Esercizi pratici. Dialogo interiore
49. (Included in full purchase)
  49 Tecnica 1. Esercizi pratici. Annotare momenti di gratitudine
50. (Included in full purchase)
  50 Tecnica 2. Il Journaling Creativo
51. (Included in full purchase)
  51 Tecnica 2. Esercizi pratici. Scrittura degli opposti
52. (Included in full purchase)
  52 Tecnica 2. Esercizi pratici. Scrittura con colonna sonora
53. (Included in full purchase)
  53 Tecnica 2. Esercizi pratici. Scrittura dalla prospettiva di un oggetto inanimato
54. (Included in full purchase)
  54 Tecnica 2. Esercizi pratici. Esplorazione del movimento
55. (Included in full purchase)
  55 Tecnica 2. Esercizi pratici. Collage intuitivo
56. (Included in full purchase)
  56 Tecnica 2. Esercizi pratici. Esplorazione delle emozioni attraverso il disegno
57. (Included in full purchase)
  57 Tecnica 2. Esercizi pratici. Esplorazione pittorica delle emozioni
58. (Included in full purchase)
  58 Tecnica 2. Esercizi pratici. Esplorazione della bellezza quotidiana attraverso la fotografia
59. (Included in full purchase)
  59 Tecnica 2. Esercizi pratici. Espressione attraverso la calligrafia
60. (Included in full purchase)
  60 Tecnica 3. Il Bullet Journaling
61. (Included in full purchase)
  61 Tecnica 3. Suggerimenti pratici
62. (Included in full purchase)
  62 Tecnica 3. Esercizi pratici. Allenamento con il layout
63. (Included in full purchase)
  63 Tecnica 3. Esercizi pratici. Allenamento con l’indice
64. (Included in full purchase)
  64 Tecnica 3. Esercizi pratici. Allenamento con la legenda
65. (Included in full purchase)
  65 Tecnica 3. Esercizi pratici. Allenamento con il tracciamento
66. (Included in full purchase)
  66 Tecnica 4. Il Mind-Map Journaling
67. (Included in full purchase)
  67 Tecnica 4. La pratica di Journaling più integrabile
68. (Included in full purchase)
  68 Tecnica 4. Esercizi pratici. Mind-Map Journaling per generare nuove idee
69. (Included in full purchase)
  69 Tecnica 4. Esercizi pratici. Mind-Map Journaling per rappresentare visivamente i tuoi obiettivi
70. (Included in full purchase)
  70 Tecnica 4. Esercizi pratici. Mind-Map Journaling per la mappatura delle emozioni
71. (Included in full purchase)
  71 Tecnica 5. Il Journaling Riflessivo
72. (Included in full purchase)
  72 Tecnica 5. Le domande guida e i prompt di riflessione
73. (Included in full purchase)
  73 Tecnica 5. 50 domande guida
74. (Included in full purchase)
  74 Tecnica 5. 50 prompt di riflessione
75. (Included in full purchase)
  75 Tecnica 5. Esercizi pratici. Timelime delle principali tappe della tua vita
76. (Included in full purchase)
  76 Tecnica 5. Esercizi pratici. Sfida una tua credenza limitante
77. (Included in full purchase)
  77 Tecnica 5. Esercizi pratici. Dialogo immaginario con la tua versione futura
78. (Included in full purchase)
  78 Tecnica 6. Il Journaling dei Sogni
79. (Included in full purchase)
  79 Tecnica 6. Esercizi pratici. Associazione libera
80. (Included in full purchase)
  80 Tecnica 6. Esercizi pratici. Visualizzazione guidata
81. (Included in full purchase)
  81 Tecnica 6. Esercizi pratici. Interpretazione dei simboli
82. (Included in full purchase)
  82 Tecnica 7. La Scrittura di Lettere Non Inviate
83. (Included in full purchase)
  83 Tecnica 7. Schema-base per creare una Lettera Non Inviata
84. (Included in full purchase)
  84 Tecnica 7. Esercizi pratici. Scrittura di una Lettera Non Inviata a te stesso
85. (Included in full purchase)
  85 Tecnica 7. Esercizi pratici. Scrittura di una Lettera Non Inviata di emozioni negative
86. (Included in full purchase)
  86 Tecnica 7. Esercizi pratici. Scrittura di una Lettera Non Inviata di perdono a te stesso
87. (Included in full purchase)
  87 Tecnica 7. Esercizi pratici. Scrittura di una Lettera Non Inviata di perdono a un’altra persona
88. (Included in full purchase)
  88 Domande frequenti sul Journaling
89. (Included in full purchase)
  89 Conclusione
90. (Included in full purchase)
  90 Titoli di coda
91. (Included in full purchase)
  Il Potere del Journaling

“Scrivere ogni giorno mi ha cambiato la vita. Non avevo idea che potesse essere così potente.”

— Marta, 35 anni, estetista

“Con il Journaling riflessivo ho capito davvero cosa provo. È diventato il mio rituale quotidiano.”

— Luca, 42 anni, impiegato

“Bellissimo corso, spiegato con cura e passione. Ho provato tutte e sette le pratiche e ora ho il mio stile personale.”

— Silvia, 27 anni, insegnante

✩ Prendi la penna. Scrivi la tua nuova storia. Quella su di te

La pagina è bianca. La tua voce ti aspetta. Il tuo cambiamento comincia ora, con la più potente delle pratiche: la scrittura consapevole.

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