Audio, Video, e Script

27 ore di audio, 4 ore e 30 minuti di video, e 800 pagine di script per un'esperienza completa.

Tecniche guidate e materiale di studio

Accedi a 60 tecniche guidate, 200 slide di studio, 50 schede di revisione e 170 mappe mentali per un apprendimento approfondito.

Extra-Bonus e Certificato

Goditi 3 extra-bonus (17 ore aggiuntive) e ricevi un certificato al termine del corso per dimostrare la tua competenza.

Impara la respirazione in modo professionale

Ti diamo il benvenuto all’esclusivo "Corso completo di respirazione" firmato Steven Bailey e Area51 Publishing: un viaggio di trasformazione personale che ti guiderà alla scoperta delle potenzialità del respiro. Attraverso 12 moduli, imparerai a integrare tecniche respiratorie provenienti da diverse tradizioni per migliorare la tua salute fisica, emotiva e mentale, raggiungendo un nuovo livello di benessere e consapevolezza interiore. Fai ora il primo passo verso il tuo benessere. Con certificato di completamento finale.

L'autore del corso Steven Bailey

Steven Bailey è sempre stato alla ricerca di metodi potenti ed efficaci per il benessere e la crescita personale. Questa sua ricerca lo ha portato a scoprire e approfondire diverse pratiche respiratorie, riconoscendo il potere del respiro come strumento di guarigione e trasformazione. Da oltre 15 anni è autore per Area51 Publishing di numerosi corsi e programmi divenuti best-seller.

Contenuti del corso

15 Chapters · 314 Lessons

  1. 1

    Introduzione al corso

    1. Video di presentazione del corso Free preview
    2. Struttura del corso Free preview
    3. Due modalità in un unico acquisto Free preview
    4. (Included in full purchase)

      Come scaricare gratuitamente i contenuti del corso e gli extra-bonus

    5. Trasparenza e responsabilità Free preview
    6. Certificato di completamento Free preview
    7. (Included in full purchase)

      Introduzione al corso

    8. (Included in full purchase)

      Com'è nato questo corso

    9. (Included in full purchase)

      La struttura del corso

    10. (Included in full purchase)

      Introduzione al corso. Script

    11. (Included in full purchase)

      Introduzione al corso. Mappa mentale

  2. 2

    Modulo 1. La cultura e la scienza del respiro

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 1

    2. (Included in full purchase)

      Le origini delle pratiche respiratorie nelle tradizioni orientali

    3. (Included in full purchase)

      La respirazione nella tradizione occidentale

    4. (Included in full purchase)

      La respirazione nella psicologia moderna

    5. (Included in full purchase)

      La scienza moderna e le discipline respiratorie

    6. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    7. (Included in full purchase)

      Modulo 1. I punti essenziali. Slide

    8. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 1

    9. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Glossario dei concetti chiave

    10. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Il respiro secondo la scienza

    11. (Included in full purchase)

      Modulo 1. Script

    12. (Included in full purchase)

      Modulo 1. Domande e risposte di revisione

    13. (Included in full purchase)

      Modulo 1. Mappe mentali dei contenuti

  3. 3

    Modulo 2. Fondamenti della respirazione

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 2

    2. (Included in full purchase)

      L’importanza della respirazione nella vita quotidiana

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 1. Respirazione diaframmatica. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 1. Respirazione diaframmatica. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 2. Respirazione completa. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 2. Respirazione completa. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 3. Respirazione circolare. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 3. Respirazione circolare. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 2

    12. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Anatomia e fisiologia del sistema respiratorio

    13. (Included in full purchase)

      Anatomia del sistema respiratorio

    14. (Included in full purchase)

      Approfondimenti.Benefici della respirazione consapevole

    15. (Included in full purchase)

      Modulo 2. Script

    16. (Included in full purchase)

      Modulo 2. Domande e risposte di revisione

    17. (Included in full purchase)

      Modulo 2. Mappe mentali dei contenuti

    18. (Included in full purchase)

      Modulo 2. Mappe mentali delle tecniche

  4. 4

    Modulo 3. Gestione delle emozioni

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 3

    2. (Included in full purchase)

      Connessione tra respiro ed emozioni

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali. Slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 4. Respirazione antistress. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 4. Respirazione antistress. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 5. Respirazione per l’autocontrollo. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 5. Respirazione per l’autocontrollo. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 6. Respirazione 4-7-8. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 6. Respirazione 4-7-8. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 7. Coerenza Cardiaca. Introduzione

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 7. Coerenza Cardiaca. Esecuzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 8. Biofeedback respiratorio. Introduzione

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica 8. Biofeedback respiratorio. Esecuzione

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica 9. Respirazione delle emozioni negative. Introduzione

    16. (Included in full purchase)

      Tecnica 9. Respirazione delle emozioni negative. Esecuzione

    17. (Included in full purchase)

      Tecnica 10. Respirazione antipanico. Introduzione

    18. (Included in full purchase)

      Tecnica 10. Respirazione antipanico. Esecuzione

    19. (Included in full purchase)

      Tecnica 11. Respirazione quadrata (Box Breathing). Introduzione

    20. (Included in full purchase)

      Tecnica 11. Respirazione quadrata (Box Breathing). Esecuzione

    21. (Included in full purchase)

      Tecnica 12. Respirazione in coppia. Introduzione

    22. (Included in full purchase)

      Tecnica 12. Respirazione in coppia. Esecuzione

    23. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 3

    24. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Il ruolo del sistema nervoso autonomo

    25. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Come incorporare la respirazione

    26. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Strategie di pronto soccorso emotivo con il respiro

    27. (Included in full purchase)

      Modulo 3. Script

    28. (Included in full purchase)

      Modulo 3. Domande e risposte di revisione

    29. (Included in full purchase)

      Modulo 3. Mappe mentali dei contenuti

    30. (Included in full purchase)

      Modulo 3. Mappe mentali delle tecniche

  5. 5

    Modulo 4. Chiarezza mentale e concentrazione

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 4

    2. (Included in full purchase)

      Il ruolo della respirazione nelle funzioni cognitive

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 13. Conteggio del respiro. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 13. Conteggio del respiro. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 14. Anapanasati. Respirazione consapevole. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 14. Anapanasati. Respirazione consapevole. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 15. Respirazione per l’integrazione emisferica. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 15. Respirazione per l’integrazione emisferica. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 16. Kapalabhati. Introduzione

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 16. Kapalabhati. Esecuzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 16. Kapalabhati. Approfondimento

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica 17. Nadi Shodhana. Introduzione

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica 17. Nadi Shodhana. Esecuzione

    16. (Included in full purchase)

      Tecnica 17. Nadi Shodhana. Approfondimento

    17. (Included in full purchase)

      Tecnica 18. Respirazione per la forza di volontà. Introduzione

    18. (Included in full purchase)

      Tecnica 18. Respirazione per la forza di volontà. Esecuzione

    19. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 4

    20. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. L’ossigeno e il cervello

    21. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Introduzione ai mudra

    22. (Included in full purchase)

      4 mudra comuni

    23. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Introduzione al Brain Gym

    24. (Included in full purchase)

      Modulo 4. Script

    25. (Included in full purchase)

      Modulo 4. Domande e risposte di revisione

    26. (Included in full purchase)

      Modulo 4. Mappe mentali dei contenuti

    27. (Included in full purchase)

      Modulo 4. Mappe mentali delle tecniche

  6. 6

    Modulo 5. Benessere fisico e salute

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 5

    2. (Included in full purchase)

      Il respiro per la salute

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 19. Respirazione Buteyko. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 19. Respirazione Buteyko. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 20. Pursed-Lip Breathing. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 20. Pursed-Lip Breathing. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 21. Sitali. Respirazione rinfrescante. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 21. Sitali. Respirazione rinfrescante. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 21. Sitali. Respirazione rinfrescante. Approfondimento

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 22. Ujjayi. Respirazione dell’Oceano. Introduzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 22. Ujjayi. Respirazione dell’Oceano. Esecuzione

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica 23. Potenziare la capacità polmonare. Introduzione

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica 23. Potenziare la capacità polmonare. Esecuzione

    16. (Included in full purchase)

      Tecnica 24. Respirazione cerebrale. Introduzione

    17. (Included in full purchase)

      Tecnica 24. Respirazione cerebrale. Esecuzione

    18. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 5

    19. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Benefici fisici delle tecniche respiratorie

    20. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Respirazione e sistema immunitario

    21. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Il Metodo Buteyko

    22. (Included in full purchase)

      Modulo 5. Script

    23. (Included in full purchase)

      Modulo 5. Domande e risposte di revisione

    24. (Included in full purchase)

      Modulo 5. Mappe mentali dei contenuti

    25. (Included in full purchase)

      Modulo 5. Mappe mentali delle tecniche

    26. (Included in full purchase)

      Video bonus. La salute inizia dal respiro

    27. (Included in full purchase)

      Video bonus. 1 ora di musica per il riequilibrio del tuo respiro

  7. 7

    Modulo 6. Respirazione e attività fisica

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 6

    2. (Included in full purchase)

      L’importanza del respiro nello sport e nell’esercizio fisico

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 25. Ottimizzare il respiro. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 25. Ottimizzare il respiro. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 26. Migliorare le prestazioni sportive. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 26. Migliorare le prestazioni sportive. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 27. Tecnica per l’apnea. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 27. Tecnica per l’apnea. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 27. Respirazione Djokovic. Introduzione

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 27. Respirazione Djokovic. Esecuzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 27. Respirazione Djokovic. Approfondimento

    14. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 6

    15. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Respirazione e sport. Le tecniche migliori

    16. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Sport, antiaging e longevità

    17. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. L’importanza del core

    18. (Included in full purchase)

      Modulo 6. Script

    19. (Included in full purchase)

      Modulo 6. Domande e risposte di revisione

    20. (Included in full purchase)

      Modulo 6. Mappe mentali dei contenuti

    21. (Included in full purchase)

      Modulo 6. Mappe mentali delle tecniche

  8. 8

    Modulo 7. Dimensione psichica del respiro

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 7

    2. (Included in full purchase)

      Il respiro come chiave di accesso alla mente subconscia

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 29. Respirazione per l’autoipnosi. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 29. Respirazione per l’autoipnosi. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 30. Autosuggestione supportata dal respiro. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 30. Autosuggestione supportata dal respiro. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 31. Induzione di stati mentali positivi. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 31. Induzione di stati mentali positivi. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 32. Respirazione subconscia e superconscia. Introduzione

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 32. Respirazione subconscia e superconscia. Esecuzione

    13. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 8

    14. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. La distinzione tra le tre menti

    15. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Breve storia dell’ipnosi

    16. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Punti essenziali per una buona pratica

    17. (Included in full purchase)

      Modulo 7. Script

    18. (Included in full purchase)

      Modulo 7. Domande e risposte di revisione

    19. (Included in full purchase)

      Modulo 7. Mappe mentali dei contenuti

    20. (Included in full purchase)

      Modulo 7. Mappe mentali delle tecniche

  9. 9

    Modulo 8. Dimensione spirituale della respirazione

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 8

    2. (Included in full purchase)

      Le funzioni di connessione della respirazione

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 33. Respirazione con i chakra. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 33. Respirazione con i chakra. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 34. Respirazione Ha. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 34. Respirazione Ha. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 35. Tummo. Respirazione del Fuoco Interiore. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 35. Tummo. Respirazione del Fuoco Interiore. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Dhyana Mudra

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 36. La Preghiera del Respiro. Introduzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 36. La Preghiera del Respiro. Esecuzione

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica 37. Respirazione Schumann Resonance. Introduzione

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica 37. Respirazione Schumann Resonance. Esecuzione

    16. (Included in full purchase)

      Frequenza Schumann + musica. Audio

    17. (Included in full purchase)

      Frequenza Schumann + musica. Video

    18. (Included in full purchase)

      Frequenza Schumann + suoni di natura. Audio

    19. (Included in full purchase)

      Frequenza Schumann + suoni di natura. Video

    20. (Included in full purchase)

      Frequenza Schumann. Frequenza pura. Audio

    21. (Included in full purchase)

      Frequenza Schumann. Frequenza pura. Video

    22. (Included in full purchase)

      Tecnica 38. Respirazione Olotropica. Introduzione

    23. (Included in full purchase)

      Tecnica 38. Respirazione Olotropica. Esecuzione

    24. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 8

    25. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Il respiro nelle tradizioni spirituali

    26. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Introduzione ai 7 chakra

    27. (Included in full purchase)

      Schede dei 7 Chakra

    28. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Introduzione a Ho’oponopono

    29. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. La psicologia transpersonale di Stanislav Grof

    30. (Included in full purchase)

      Modulo 8. Script

    31. (Included in full purchase)

      Modulo 8. Domande e risposte di revisione

    32. (Included in full purchase)

      Modulo 8. Mappe mentali dei contenuti

    33. (Included in full purchase)

      Modulo 8. Mappe mentali delle tecniche

    34. (Included in full purchase)

      Video bonus. Il respiro della vita

  10. 10

    Modulo 9. Tecniche avanzate di respirazione

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 9

    2. (Included in full purchase)

      Consigli per una pratica sicura e responsabile della respirazione

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 39. Simhasana. Respirazione del Leone. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 39. Simhasana. Respirazione del Leone. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Posizione Vajrasana

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 39. Simhasana. Respirazione del Leone. Approfondimento

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 40. Bhastrika. Respirazione a Mantice. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 40. Bhastrika. Respirazione a Mantice. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 40. Bhastrika. Respirazione a Mantice. Approfondimento

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 41. Respirazione Wim Hof (Iceman). Introduzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 41. Respirazione Wim Hof (Iceman). Esecuzione

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica 41. Respirazione Wim Hof (Iceman). Esecuzione

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica 42. Respirazione in sauna. Introduzione

    16. (Included in full purchase)

      Tecnica 42. Respirazione in sauna. Esecuzione

    17. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 9

    18. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Metodo Wim Hof (Iceman). I punti essenziali

    19. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Introduzione alla Kundalini

    20. (Included in full purchase)

      Modulo 9. Script

    21. (Included in full purchase)

      Modulo 9. Domande e risposte di revisione

    22. (Included in full purchase)

      Modulo 9. Mappe mentali dei contenuti

    23. (Included in full purchase)

      Modulo 9. Mappe mentali delle tecniche

  11. 11

    Modulo 10. Equilibrio energetico attraverso il respiro

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 10

    2. (Included in full purchase)

      Equilibrio energetico e benessere

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 43. Respirazione coerente risonante. Introduzione

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 43. Respirazione coerente risonante. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 44. 2-1 Breathing. Respirazione 2-1. Introduzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 44. 2-1 Breathing. Respirazione 2-1. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 45. Tecnica per bilanciare le energie. Introduzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 45. Tecnica per bilanciare le energie. Esecuzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 46. Tecnica taoista di respirazione addominale. Introduzione

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 46. Tecnica taoista di respirazione addominale. Esecuzione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 47. Respirazione microcosmica. Introduzione

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica 47. Respirazione microcosmica. Esecuzione

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica 48. Respirazione Zhan Zhuang. Introduzione

    16. (Included in full purchase)

      Tecnica 48. Respirazione Zhan Zhuang. Esecuzione

    17. (Included in full purchase)

      Tecnica 48. Respirazione Zhan Zhuang. Approfondimento

    18. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 10

    19. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Respirazione e flusso energetico

    20. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Elementi di fisiologia taoista

    21. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Meridiani e nadi. Identità e differenze

    22. (Included in full purchase)

      Modulo 10. Script

    23. (Included in full purchase)

      Modulo 10. Domande e risposte di revisione

    24. (Included in full purchase)

      Modulo 10. Mappe mentali dei contenuti

    25. (Included in full purchase)

      Modulo 10. Mappe mentali delle tecniche

  12. 12

    Modulo 11. Respirazione per esigenze specifiche

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 11

    2. (Included in full purchase)

      Strategie per utilizzare la respirazione ogni giorno

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali slide

    5. (Included in full purchase)

      Panoramica delle tecniche del modulo 11

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 49. Respirazione per il sonno. Esecuzione

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 50. Respirazione per gestire il dolore. Esecuzione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 51. Respirazione per migliorare l’asma. Esecuzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 52. Respirazione per migliorare l’ipertensione. Esecuzione

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica 53. Respirazione per il rafforzamento del sistema immunitario

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica 54. Respirazione per migliorare la digestione. Esecuzione

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica 55. Respirazione per il miglioramento della circolazione

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica 56. Respirazione per la gestione della rabbia. Esecuzione

    14. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 11

    15. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. La respirazione come supporto a una terapia medica

    16. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Respirazione e musica

    17. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Respiro e intelligenza emotiva

    18. (Included in full purchase)

      Modulo 11. Script

    19. (Included in full purchase)

      Modulo 11. Domande e risposte di revisione

    20. (Included in full purchase)

      Modulo 11. Mappe mentali dei contenuti

    21. (Included in full purchase)

      Modulo 11. Mappe mentali delle tecniche

  13. 13

    Modulo 12. Routine energetiche

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo 12

    2. (Included in full purchase)

      Linee guida per creare la tua routine di respirazione personalizzata

    3. (Included in full purchase)

      I punti essenziali video

    4. (Included in full purchase)

      I punti essenziali. Slide

    5. (Included in full purchase)

      Panoramica delle tecniche del modulo 12

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 57. Routine mattutina per risvegliare il corpo e la mente

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 58. Routine serale per il rilassamento e il recupero

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica 59. Routine antistress

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica 60. Routine per la longevità

    10. (Included in full purchase)

      Conclusione del modulo 12

    11. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Adattare le tecniche alle proprie esigenze

    12. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Integrare la respirazione

    13. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. La respirazione come supporto nelle fasi della vita

    14. (Included in full purchase)

      Modulo 12. Script

    15. (Included in full purchase)

      Modulo 12. Domande e risposte di revisione

    16. (Included in full purchase)

      Modulo 12. Mappe mentali dei contenuti

    17. (Included in full purchase)

      Modulo 12. Mappe mentali delle tecniche

  14. 14

    Conclusione del corso

    1. (Included in full purchase)

      Conclusione del corso

    2. (Included in full purchase)

      Consigli per la pratica costante

    3. (Included in full purchase)

      Invito a continuare il percorso di crescita personale

    4. (Included in full purchase)

      Conclusione del corso. Script

    5. (Included in full purchase)

      Conclusione del corso. Mappe mentali

  15. 15

    Modulo Extra. Fare coaching con la respirazione

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione al modulo Extra

    2. (Included in full purchase)

      L’importanza della respirazione nel coaching

    3. (Included in full purchase)

      Benefici per il cliente e per il coach

    4. (Included in full purchase)

      La valutazione iniziale

    5. (Included in full purchase)

      Riconoscere le abitudini respiratorie disfunzionali

    6. (Included in full purchase)

      Tipologie di abitudini respiratorie disfunzionali

    7. (Included in full purchase)

      Educare il cliente sull’importanza del respiro consapevole

    8. (Included in full purchase)

      Scelta delle tecniche di respirazione

    9. (Included in full purchase)

      Creare un piano respiratorio personalizzato

    10. (Included in full purchase)

      Lavorare con la respirazione nei contesti specifici

    11. (Included in full purchase)

      Gestione delle difficoltà e delle resistenze del cliente

    12. (Included in full purchase)

      Affrontare le difficoltà comuni nella pratica della respirazione

    13. (Included in full purchase)

      Strategie per superare le resistenze e le inibizioni respiratorie

    14. (Included in full purchase)

      Supporto e follow-up

    15. (Included in full purchase)

      Modelli di integrazione della respirazione nelle sessioni di coaching

    16. (Included in full purchase)

      Suggerimenti finali

    17. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Guidare il respiro di un morente

    18. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Supportare i familiari del morente

    19. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Respirazione e lavoro di gruppo

    20. (Included in full purchase)

      Approfondimenti. Script per il lavoro di gruppo

    21. (Included in full purchase)

      Modulo Extra. Script

    22. (Included in full purchase)

      Modulo Extra. Mappe mentali

Cosa dice chi ha acquistato il corso

Esperienze reali di chi ha applicato il metodo e ne ha verificato concretamente gli effetti

”
Ho seguito molti percorsi di crescita personale, ma raramente ho trovato un lavoro così strutturato. Questo corso non si limita a insegnare tecniche: costruisce una vera competenza. Il respiro è diventato uno strumento operativo nella mia quotidianità, soprattutto nella gestione dello stress e delle decisioni.
Marco R.

42 anni, consulente aziendale

”
Pensavo di conoscere bene la respirazione, ma questo corso ha completamente ampliato la mia visione. La profondità teorica unita alla quantità di pratiche guidate è impressionante. Ho integrato molte tecniche nelle mie lezioni e ho visto risultati concreti anche nei miei allievi.
Elena P.

36 anni, insegnante di yoga

”
Finalmente un corso serio, completo e applicabile. La parte sulla respirazione legata alla performance fisica è stata per me fondamentale. Ho migliorato la qualità degli allenamenti e anche il recupero. È uno di quei percorsi che restano nel tempo.
Luca M.

29 anni, personal trainer

”
Ho acquistato il corso per curiosità, ma si è rivelato molto di più. Mi ha dato strumenti concreti per ritrovare equilibrio mentale ed emotivo. La struttura in moduli è chiara, progressiva e ben costruita. È un investimento che rifarei senza esitazione.
Chiara S.

51 anni, libera professionista

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