Corso pratico sulle credenze limitanti

Il metodo per riconoscere le credenze che ti frenano, capire da dove vengono e scioglierle con tecniche precise, scelte in base alla tua situazione. Quattro moduli, un’appendice e il Laboratorio delle credenze, lo strumento interattivo che ti accompagna in ogni fase. Con certificato di completamento finale. Area51 Campus. Alta formazione. Piccoli prezzi.

✩ Prima si trova la credenza, poi si lavora 

Quasi tutti i metodi partono dall’affermazione positiva. Così si salta il passaggio più importante: sapere con precisione quale frase stai cercando di sostituire. Il corso comincia da lì. Si parte da uno dei segnali concreti con cui una credenza si fa notare: una situazione che si ripete, un’emozione che torna, una frase che ti dici, un ambito in cui non ottieni risultati. Da lì si arriva a una formulazione esatta, controllata con il metamodello e misurata. 

✩ Uno strumento che ti dice da dove partire

 Il Laboratorio delle credenze ti pone le domande una alla volta e misura quanto ci credi e quanto ti pesa. In base a queste due misure ti indica il gruppo di tecniche da cui cominciare e ti spiega perché. Il Quaderno conserva il tuo lavoro e mostra come cambiano le misure nel tempo. Funziona sul tuo computer, anche senza connessione, e quello che scrivi non viene inviato da nessuna parte. 

✩ Tecniche diverse, un criterio per sceglierle

Le tecniche vengono da tradizioni diverse: la PNL e il ciclo di cambiamento di Robert Dilts, l’EFT, The Work di Byron Katie, l’abbraccio della farfalla, le posture incrociate, le affermazioni in stato alfa. Il corso le mette in un ordine preciso e ti dice quali sono una priorità per te, quindi non serve farle tutte. Per ciascuna distingue ciò che è verificato da ciò che si tramanda: una tecnica vale per i risultati che produce, non per la teoria che la accompagna. 

Sai che cosa vorresti cambiare, ma qualcosa ti riporta sempre allo stesso punto?

Spesso dietro c’è una frase che consideri vera e che proprio per questo non metti mai in discussione: “non è roba per me”, “se chiedo aiuto pensano che non sono capace”, “tanto finisce sempre così”. È una credenza limitante. Si è formata per proteggerti da qualcosa e continua a decidere al posto tuo anche quando quella protezione non serve più. Il corso non ti chiede di cancellarla o di sostituirla a forza con il suo contrario. Ti insegna prima ad abbassare la carica emotiva che la tiene in piedi e a metterla in discussione con domande precise. Poi ti fa riconoscere che cosa proteggeva e portare quella funzione in una frase nuova, da mettere alla prova nella realtà. È un lavoro di giorni o di settimane, fatto di sessioni brevi, e i cambiamenti si vedono nelle misure. Il corso è adatto a chi affronta il tema per la prima volta e a chi conosce già l’EFT o la PNL e cerca un percorso con un ordine e un criterio di scelta. Coach, formatori e consulenti trovano nell’appendice le indicazioni per usare lo strumento con i propri clienti

Cosa ottieni con questo corso

• Quattro moduli e un’appendice, con ventisei lezioni in testo e audio • Un blocco iniziale dedicato al Laboratorio delle credenze, con video tutorial e guida rapida • Il Laboratorio delle credenze, in cinque stanze: Ingresso, Trovare, Scegliere, Praticare, Quaderno • Il controllo della frase con il metamodello: dieci forme riconosciute, ciascuna con le sue domande • Le due misure, quanto ci credi e quanto ti pesa, e il percorso consigliato che ne deriva • Undici tecniche in cinque gruppi, ognuna con la sua scheda passo passo • Figure animate per le tecniche che si eseguono con il corpo • Video illustrativi per le lezioni concettuali • L’appendice per guidare un’altra persona, con gli schemi Sleight of Mouth • Lo script completo del corso da scaricare • Il certificato di completamento • Un prezioso extra bonus sulla storia delle credenze

Contenuti del corso

8 Chapters · 195 Lessons

1. Presentazione Free preview
2. Che cos'è questo corso Free preview
3. Il perimetro Free preview
4. Com’è strutturato Free preview
5. Come va usato e a chi si rivolge Free preview
6. Il Laboratorio delle credenze Free preview
7. In più il bonus sulla storia delle credenze Free preview
8. Segui il corso online. E in più ricevi gratuitamente gli audio e lo script delle lezioni Free preview
9. (Included in full purchase)
  Come scaricare gratuitamente i contenuti del corso
1. Il cuore del corso Free preview
2. Come lavorano insieme Free preview
3. (Included in full purchase)
  Tutorial Laboratorio delle credenze
4. (Included in full purchase)
  Scarica il Laboratorio delle credenze
5. (Included in full purchase)
  Guida rapida al Laboratorio delle credenze
6. (Included in full purchase)
  Come funziona il Laboratorio
7. (Included in full purchase)
  Quando tornerai nel Laboratorio
8. (Included in full purchase)
  Scaricare e aprire il Laboratorio
9. (Included in full purchase)
  In allegato, lo script del corso
10. (Included in full purchase)
  Leggi o scarica lo script del corso
11. (Included in full purchase)
  Dove resta il tuo lavoro
1. (Included in full purchase)
  Che cos’è una credenza
2. (Included in full purchase)
  Una definizione che guarda all’azione
3. (Included in full purchase)
  Su di sé, sugli altri, sul mondo
4. (Included in full purchase)
  Quando una credenza diventa limitante
5. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
6. (Included in full purchase)
  Come nasce una credenza
7. (Included in full purchase)
  La prima strada. L’esperienza che si ripete
8. (Included in full purchase)
  La seconda strada. La parola di chi ha autorità
9. (Included in full purchase)
  La terza strada. Un episodio solo
10. (Included in full purchase)
  Perché l’infanzia pesa tanto
11. (Included in full purchase)
  La credenza diventa una frase
12. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
13. (Included in full purchase)
  Perché una credenza resiste
14. (Included in full purchase)
  Il primo meccanismo. Il bias di conferma
15. (Included in full purchase)
  Il secondo meccanismo. La perseveranza
16. (Included in full purchase)
  Il terzo meccanismo. La profezia che si autoavvera
17. (Included in full purchase)
  Il quarto meccanismo. La funzione protettiva
18. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
19. (Included in full purchase)
  Perché un’affermazione da sola non basta
20. (Included in full purchase)
  Perché l’affermazione si ritorce contro
21. (Included in full purchase)
  Le due misure
22. (Included in full purchase)
  L’ordine del lavoro
23. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
1. (Included in full purchase)
  Le quattro porte
2. (Included in full purchase)
  Una situazione che si ripete
3. (Included in full purchase)
  Un’emozione che torna
4. (Included in full purchase)
  Una frase che ti dici
5. (Included in full purchase)
  Un ambito in cui non ottieni risultati
6. (Included in full purchase)
  Scendere di livello. La freccia verticale
7. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
8. (Included in full purchase)
  Formulare la credenza
9. (Included in full purchase)
  Le parole con cui suona dentro
10. (Included in full purchase)
  Al presente, e una sola credenza per frase
11. (Included in full purchase)
  Il livello giusto
12. (Included in full purchase)
  La prova del riconoscimento
13. (Included in full purchase)
  Su di sé, sugli altri, sul mondo
14. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
15. (Included in full purchase)
  Il metamodello
16. (Included in full purchase)
  La mappa non è il territorio
17. (Included in full purchase)
  Tre modi di impoverire l’esperienza
18. (Included in full purchase)
  Perché funziona sulle credenze
19. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
20. (Included in full purchase)
  L’auto-audit, forma per forma
21. (Included in full purchase)
  Le generalizzazioni
22. (Included in full purchase)
  Le distorsioni
23. (Included in full purchase)
  Le cancellazioni
24. (Included in full purchase)
  L’etichetta d’identità
25. (Included in full purchase)
  La versione pratica
26. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
27. (Included in full purchase)
  Misurare
28. (Included in full purchase)
  Prima regola. Misurare adesso
29. (Included in full purchase)
  Quanto ci credi
30. (Included in full purchase)
  Quanto ti pesa
31. (Included in full purchase)
  Le combinazioni
32. (Included in full purchase)
  Il ricordo
33. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
34. (Included in full purchase)
  Leggere il percorso consigliato
35. (Included in full purchase)
  Le regole di partenza
36. (Included in full purchase)
  Una tecnica per gruppo
37. (Included in full purchase)
  Il percorso cambia con le misure
38. (Included in full purchase)
  Il caso pesante
39. (Included in full purchase)
  Da quale credenza cominciare
40. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
1. (Included in full purchase)
  Sciogliere. Le tre funzioni
2. (Included in full purchase)
  Abbassare la carica
3. (Included in full purchase)
  Mettere in discussione
4. (Included in full purchase)
  Integrare
5. (Included in full purchase)
  Come si lavora con le tecniche
6. (Included in full purchase)
  La regola di sicurezza
7. (Included in full purchase)
  Le spiegazioni e i risultati
8. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
9. (Included in full purchase)
  EFT
10. (Included in full purchase)
  Che cosa dice la ricerca
11. (Included in full purchase)
  La frase di preparazione
12. (Included in full purchase)
  Il giro
13. (Included in full purchase)
  Gli aspetti e le obiezioni
14. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
15. (Included in full purchase)
  L’abbraccio della farfalla
16. (Included in full purchase)
  Da dove viene
17. (Included in full purchase)
  Come si esegue
18. (Included in full purchase)
  Quando usarlo
19. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
20. (Included in full purchase)
  La scena rivissuta
21. (Included in full purchase)
  Che cosa facciamo, e su quali ricordi
22. (Included in full purchase)
  La postura
23. (Included in full purchase)
  Lo schermo
24. (Included in full purchase)
  Il sollievo
25. (Included in full purchase)
  Quando fermarsi
26. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
27. (Included in full purchase)
  The Work
28. (Included in full purchase)
  Le quattro domande
29. (Included in full purchase)
  Il rigiro
30. (Included in full purchase)
  Come rispondere
31. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
32. (Included in full purchase)
  Integrazione con il movimento del corpo
33. (Included in full purchase)
  Che cosa succede, e che cosa no
34. (Included in full purchase)
  Le due versioni
35. (Included in full purchase)
  Come si esegue
36. (Included in full purchase)
  Se le braccia non si muovono
37. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze – Integrazione conscio e subconscio
38. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze – Integrazione vecchia e nuova credenza
39. (Included in full purchase)
  Il ciclo di cambiamento delle credenze
40. (Included in full purchase)
  Le sei posizioni
41. (Included in full purchase)
  La preparazione
42. (Included in full purchase)
  La nuova credenza entra
43. (Included in full purchase)
  La vecchia credenza esce
44. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
1. (Included in full purchase)
  Costruire l’affermazione
2. (Included in full purchase)
  Obiettivo definito
3. (Included in full purchase)
  Al positivo
4. (Included in full purchase)
  Al presente, in prima persona
5. (Included in full purchase)
  La carica emotiva
6. (Included in full purchase)
  Ritmo e credibilità
7. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
8. (Included in full purchase)
  La postura incrociata
9. (Included in full purchase)
  Che cosa si sa
10. (Included in full purchase)
  Come si esegue
11. (Included in full purchase)
  Quando usarla
12. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
13. (Included in full purchase)
  Affermazioni in stato alfa
14. (Included in full purchase)
  Che cosa si sa
15. (Included in full purchase)
  Come si esegue
16. (Included in full purchase)
  Quanto a lungo
17. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
18. (Included in full purchase)
  La visualizzazione
19. (Included in full purchase)
  Che cosa dice la ricerca
20. (Included in full purchase)
  Come si esegue
21. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
22. (Included in full purchase)
  L’esperimento di realtà
23. (Included in full purchase)
  La previsione
24. (Included in full purchase)
  L’azione
25. (Included in full purchase)
  I comportamenti di sicurezza
26. (Included in full purchase)
  L’esito
27. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
28. (Included in full purchase)
  Rimisurare e continuare
29. (Included in full purchase)
  Quando una credenza è sciolta
30. (Included in full purchase)
  Quando la vecchia credenza torna
31. (Included in full purchase)
  La credenza successiva
32. (Included in full purchase)
  Conservare il lavoro
33. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
1. (Included in full purchase)
  Guidare un’altra persona
2. (Included in full purchase)
  Le parole sono dell’altro
3. (Included in full purchase)
  Le misure sono dell’altro
4. (Included in full purchase)
  Il metamodello con calore
5. (Included in full purchase)
  Le tecniche con il corpo
6. (Included in full purchase)
  La struttura di una sessione
7. (Included in full purchase)
  Il quaderno è della persona
8. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
9. (Included in full purchase)
  Sleight of Mouth
10. (Included in full purchase)
  Sette schemi
11. (Included in full purchase)
  Come usarli
12. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
13. (Included in full purchase)
  I limiti
14. (Included in full purchase)
  Il quadro professionale
15. (Included in full purchase)
  I segnali per inviare a un professionista
16. (Included in full purchase)
  Come dirlo
17. (Included in full purchase)
  I limiti di chi guida
18. (Included in full purchase)
  Nel Laboratorio delle credenze
19. (Included in full purchase)
  Conclusione del corso
1. (Included in full purchase)
  Titolo
2. (Included in full purchase)
  Introduzione
3. (Included in full purchase)
  Le radici della parola
4. (Included in full purchase)
  I greci
5. (Included in full purchase)
  Il pensiero cristiano
6. (Included in full purchase)
  L'illuminismo
7. (Included in full purchase)
  Il pragmatismo
8. (Included in full purchase)
  Russell e Wittgenstein
9. (Included in full purchase)
  La credenza come fatto sociale
10. (Included in full purchase)
  Neuroscienze e modello bayesiano
11. (Included in full purchase)
  Le credenze esistono davvero?
12. (Included in full purchase)
  Conclusione e riepilogo
13. (Included in full purchase)
  Approfondimento. Le credenze. Podcast
14. (Included in full purchase)
  Approfondimento. Le credenze. Webinar
15. (Included in full purchase)
  Approfondimento. Le credenze. Slide
16. (Included in full purchase)
  Tra mente, cuore e società. Compendio sulle credenze

✩ Una credenza si conferma da sola

Le credenze resistono perché filtrano quello che vediamo. Nel 1998 lo psicologo Raymond Nickerson ha raccolto in una lunga rassegna le ricerche sul bias di conferma: la tendenza, quasi sempre inconsapevole, a cercare e interpretare le prove in modo da confermare ciò che si crede già. Già nel 1948 il sociologo Robert Merton aveva descritto la profezia che si autoavvera: una convinzione falsa produce i comportamenti che finiscono per renderla vera. Per questo una credenza limitante non si scioglie da sola con il tempo. Bisogna andarla a cercare.

✩ Ripetere frasi positive può peggiorare le cose

Nel 2009 Joanne Wood e i suoi colleghi dell’Università di Waterloo hanno pubblicato su Psychological Science un esperimento dal risultato controintuitivo. Gli studenti con bassa autostima che si ripetevano “sono una persona amabile” ne uscivano di umore peggiore di quelli che non la ripetevano. Chi aveva un’autostima alta, invece, ne traeva beneficio. Una frase troppo lontana da ciò che si crede davvero riattiva la credenza opposta. È il motivo per cui nel corso l’affermazione arriva alla fine, dopo che la vecchia credenza è stata indebolita e messa in discussione.

✩ Immaginare il risultato non basta

Nel 1999 Lien Pham e Shelley Taylor, all’Università della California a Los Angeles, hanno chiesto ad alcune matricole di immaginare ogni giorno, prima di un esame, il voto alto che volevano ottenere. Ad altre hanno chiesto di immaginare i passi per prepararsi. Le matricole del secondo gruppo hanno studiato di più, erano meno in ansia e hanno preso voti migliori. Le ricerche di Gabriele Oettingen vanno nella stessa direzione: fantasticare sul risultato abbassa l’energia, mentre immaginarlo insieme all’ostacolo aumenta l’impegno. Per questo la visualizzazione del corso include il momento in cui la vecchia credenza prova a tornare, e il percorso si chiude con un esperimento nella realtà.

✩ Iscriviti ora e comincia dalla credenza che ti frena da più tempo

Un metodo che ti guida dalla prima intuizione alla tecnica giusta, con uno strumento che conserva ogni passo e resta tuo anche a corso finito. Con certificato di completamento finale Area51 Campus. Alta formazione. Piccoli prezzi

€24,99