✩ Un metodo classico, pratico, universale

Il Training Autogeno è una tecnica fondata su basi scientifiche, praticata da milioni di persone da oltre un secolo. Questo corso ti guida a padroneggiarla completamente: dalla teoria all’applicazione quotidiana, con materiali audio ed ebook completi.

✩ Un percorso strutturato, potente, accessibile

Attraverso 5 moduli progressivi, impari tutte le tecniche fondamentali del Training Autogeno. Audio guidati, script integrali, ebook completi: hai tutto ciò che serve per praticare con efficacia, anche in autonomia.

✩ Una risorsa per te e per gli altri

Il corso ti permette di usare il Training Autogeno non solo per il tuo benessere, ma anche per integrarlo nel tuo lavoro con gli altri: in ambito educativo, clinico, olistico. Una guida autorevole, avanzata e certificata.

Vuoi uno strumento concreto per rilassarti, centrarti, evolvere?

Questo è il corso completo per apprendere e applicare il Training Autogeno. Un sistema collaudato, una guida chiara, uno strumento potente per il tuo equilibrio psicofisico, oggi più che mai.

Perché non puoi perderti questo corso

. Perché unisce teoria, pratica, struttura e metodo in un’unica esperienza formativa . Perché ti offre strumenti concreti e guidati per gestire ansia, stress, stanchezza mentale . Perché migliora in profondità il tuo stato fisico, emotivo e mentale . Perché ti accompagna passo dopo passo nel creare una routine trasformativa duratura . Perché è un investimento reale nella tua serenità, nel tuo focus, nella tua crescita personale, emozionale, relazionale e spirituale

Contenuti del corso

6 Chapters · 106 Lessons

  1. 1

    Presentazione del corso

    1. Video di presentazione del corso Free preview
    2. Tutto quello di cui hai bisogno per imparare il Training Autogeno Free preview
    3. 3 qualità speciali Free preview
    4. Due modalità in un unico acquisto Free preview
    5. (Included in full purchase)

      Come scaricare gratuitamente i contenuti del corso

    6. Cerchi il percorso su misura per te? Free preview
  2. 2

    Modulo 1. Introduzione al Training Autogeno

    1. Conoscere il Training Autogeno Free preview
    2. Introduzione Free preview
    3. Che cos’è il Training Autogeno Free preview
    4. Caratteristiche del Training Autogeno Free preview
    5. Origini e sviluppo del Training Autogeno Free preview
    6. Autoconsapevolezza e rilassamento Free preview
    7. La connessione mente-corpo nel Training Autogeno Free preview
    8. L’importanza della consapevolezza di sé Free preview
    9. Il rilassamento nel Training Autogeno Free preview
    10. (Included in full purchase)

      Le fasi di rilassamento nel processo di Training Autogeno

    11. (Included in full purchase)

      Respirazione e visualizzazione

    12. (Included in full purchase)

      Respirazione consapevole

    13. (Included in full purchase)

      La respirazione profonda

    14. (Included in full purchase)

      La respirazione ritmica

    15. (Included in full purchase)

      La visualizzazione come strumento di potenziamento

    16. (Included in full purchase)

      L’autosuggestione nel Training Autogeno

    17. (Included in full purchase)

      Cosa significa l’autosuggestione nel contesto del Training Autogeno

    18. (Included in full purchase)

      L’importanza delle parole e delle frasi positive nel Training Autogeno

    19. (Included in full purchase)

      L’importanza della focalizzazione nel Training Autogeno

    20. (Included in full purchase)

      L’importanza del progresso graduale nel Training Autogeno

    21. (Included in full purchase)

      Lo schema del processo standard del Training Autogeno

    22. (Included in full purchase)

      Introduzione agli esercizi base e complementari di Schultz

    23. (Included in full purchase)

      Come il Training Autogeno può aiutare a gestire lo stress quotidiano

    24. (Included in full purchase)

      Come il Training Autogeno può migliorare le performance personali

    25. (Included in full purchase)

      Benessere emotivo e equilibrio mentale attraverso il Training Autogeno

    26. (Included in full purchase)

      Problem solving e superamento degli ostacoli attraverso il Training Autogeno

    27. (Included in full purchase)

      Il Training Autogeno in combinazione con altre tecniche di benessere

    28. (Included in full purchase)

      Il Training Autogeno e meditazione/Mindfulness

    29. (Included in full purchase)

      Training Autogeno e autoipnosi

    30. (Included in full purchase)

      Training Autogeno e EFT

    31. (Included in full purchase)

      Training Autogeno e Yoga

    32. (Included in full purchase)

      Training Autogeno e Reiki

    33. (Included in full purchase)

      Training Autogeno e Flow

    34. (Included in full purchase)

      Riepilogo dei principali concetti del Training Autogeno

    35. (Included in full purchase)

      Invito a sperimentare e approfondire il Training Autogeno

    36. (Included in full purchase)

      Conoscere il Training Autogeno. Script

  3. 3

    Modulo 2. Le basi del Training Autogeno

    1. (Included in full purchase)

      Training Autogeno. Addestramento completo

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione

    3. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 1. Le 4 fasi di rilassamento del Training Autogeno

    4. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 2. Addestrare la respirazione consapevole

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 3. Addestrare la respirazione ritmica

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 4. Addestrare la respirazione profonda

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 5. Addestrare la visualizzazione

    8. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 6. Addestrare l’autosuggestione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 7. Sperimentare l’autotrascendimento

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 8. Training Autogeno. Routine quotidiana

    11. (Included in full purchase)

      Training Autogeno. Addestramento completo. Script

    12. (Included in full purchase)

      Training Autogeno. Gli esercizi base

    13. (Included in full purchase)

      Introduzione

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 1. Esercizi fondamentali

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 2. Esercizi complementari

    16. (Included in full purchase)

      Training Autogeno. Gli esercizi base. Script

  4. 4

    Modulo 3. Training Autogeno per la salute e l’energia

    1. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per rafforzare salute ed energia

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione

    3. (Included in full purchase)

      Tecnica 1

    4. (Included in full purchase)

      Tecnica 2

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica 3

    6. (Included in full purchase)

      Tecnica 4

    7. (Included in full purchase)

      Tecnica 5

    8. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per rafforzare salute ed energia

    9. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la salute integrata

    10. (Included in full purchase)

      Introduzione

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica. Salute fisica

    12. (Included in full purchase)

      Tecnica. Acquietare la mente

    13. (Included in full purchase)

      Tecnica. Benessere spirituale

    14. (Included in full purchase)

      Tecnica. Potenziale risvegliato

    15. (Included in full purchase)

      Tecnica. Potere superiore

    16. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la salute integrata. Script

  5. 5

    Modulo 4. Training Autogeno per il benessere della mente

    1. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la gestione di ansia e stress

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione

    3. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 1. Training Autogeno per la gestione dell’ansia

    4. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 2. Training Autogeno per la gestione del panico

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 3. Training Autogeno per il rilascio dello stress

    6. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la gestione di ansia e stress. Script

    7. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la gestione delle emozioni

    8. (Included in full purchase)

      Introduzione

    9. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 1. Training Autogeno per la gestione della paura

    10. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 2. Training Autogeno per la gestione della paura

    11. (Included in full purchase)

      Tecnica n. 3. Training Autogeno per la gestione della gelosia

    12. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la gestione delle emozioni. Script

  6. 6

    Modulo 5. Training Autogeno per l’anti-aging

    1. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per l’anti-aging

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione alla tecnica

    3. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    4. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per l’anti-aging. SDcript

    5. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la rigenerazione cellulare

    6. (Included in full purchase)

      Introduzione alla tecnica

    7. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    8. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la rigenerazione cellulare. Script

    9. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la rigenerazione della pelle

    10. (Included in full purchase)

      Introduzione alla tecnica

    11. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    12. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per la rigenerazione della pelle. Script

    13. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per rigenerare i capelli

    14. (Included in full purchase)

      Introduzione alla tecnica

    15. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    16. (Included in full purchase)

      Training Autogeno per rigenerare i capelli. Script

    17. (Included in full purchase)

      Training Autogeno. La fontana della giovinezza

    18. (Included in full purchase)

      Introduzione alla tecnica

    19. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    20. (Included in full purchase)

      Training Autogeno. La fontana della giovinezza. Script

"Finalmente un corso completo, ben strutturato, ricco di contenuti. Lo uso ogni giorno.

— Giulia, 34 anni, fisioterapista

"Tecniche spiegate in modo chiaro, efficaci fin dalla prima pratica. Lo consiglio a tutti i miei pazienti."

— Luca, 55 anni, medico

"Mi ha aiutato a gestire l’ansia, dormire meglio e sentirmi più forte. Il miglior corso che abbia fatto."

— Chiara, 35 anni, impiegata

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