✩ Un cammino completo per la tua mente e il tuo benessere

Non una semplice raccolta di tecniche, ma un vero corso strutturato in tre grandi aree: conoscenza, pratica, integrazione. Un metodo solido per sviluppare consapevolezza profonda e duratura.

✩ Teoria chiara, pratica guidata, esperienza reale

In ogni modulo troverai spiegazioni dettagliate, esercizi pratici, tecniche guidate e strumenti esperienziali per integrare la mindfulness nel corpo, nella mente, nelle emozioni e nella coscienza.

✩ Per ogni ambito della tua vita

Il corso ti offre strumenti per affrontare lo stress, migliorare la concentrazione, vivere relazioni più autentiche, purificare mente e corpo e ritrovare una profonda armonia interiore.

La Mindfulness non è una tecnica. È un modo di essere.

Questo corso ti insegna a ritrovare il tuo centro, a osservare con chiarezza, a vivere nel presente con presenza, attenzione e calma. Non devi cambiare la tua vita. Devi solo imparare ad abitarla con occhi nuovi.

Perché non puoi perderti questo corso esclusivo

. Perché è un percorso completo, strutturato in tre grandi aree interconnesse . Perché unisce radici filosofiche e neuroscienze moderne . Perché ti offre oltre 20 tecniche guidate, in audio e testo, per ogni ambito dell’esperienza . Perché ti conduce con gradualità alla trasformazione profonda . Perché puoi usarlo a tuo ritmo, in autonomia, e tornare su ogni contenuto quando vuoi

Contenuti del corso

21 Chapters · 161 Lessons

  1. 1

    Introduzione al programma

    1. Presentazione del corso Free preview
    2. Un percorso completo nella Mindfulness Free preview
    3. Cosa troverai in questo corso Free preview
    4. Una testimonianza Free preview
    5. Cerchi il percorso su misura per te? Free preview
  2. 2

    Extra Bonus. Le radici della Mindfulness

    1. (Included in full purchase)

      Che Cos'è La Mindfulness

    2. (Included in full purchase)

      L'insegnamento originario

    3. (Included in full purchase)

      Le origini della Mindfulness

    4. (Included in full purchase)

      Thich Nhat Hanh

    5. (Included in full purchase)

      Mindfulness punto di arrivo e partenza

  3. 3

    Conoscere la Mindfulness

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione

    2. (Included in full purchase)

      L'origine della Mindfulness

    3. (Included in full purchase)

      La pratica della Mindfulness

    4. (Included in full purchase)

      Mindfulness e psicoterapia

    5. (Included in full purchase)

      Mindfulness e neurobiologia

    6. (Included in full purchase)

      Conoscere la Mindfulness. Ebook

  4. 4

    Il magico potere della mente calma

    1. (Included in full purchase)

      Presentazione

    2. (Included in full purchase)

      Prendere il controllo

    3. (Included in full purchase)

      La meditazione

    4. (Included in full purchase)

      Introduci la meditazione nella tua vita

    5. (Included in full purchase)

      Diventare più presente

    6. (Included in full purchase)

      Lo stato di Flow

    7. (Included in full purchase)

      Spegnere il rumore

    8. (Included in full purchase)

      Musica per meditare (Peace of mind)

    9. (Included in full purchase)

      Il magico potere della mente calma. Ebook

  5. 5

    Mindfulness e riprogrammazione mentale

    1. (Included in full purchase)

      Presentazione

    2. (Included in full purchase)

      La ricerca della verità

    3. (Included in full purchase)

      Un passo alla volta

    4. (Included in full purchase)

      Premessa. Come la Mindfulness riprogramma la mente

    5. (Included in full purchase)

      La vera natura della realtà

    6. (Included in full purchase)

      Mindfulness. La mente vince sulla materia

    7. (Included in full purchase)

      Mondo esteriore e mondo interiore

    8. (Included in full purchase)

      La Mindfulness nella vita di tutti i giorni

    9. (Included in full purchase)

      L'illusione della separazione

    10. (Included in full purchase)

      Lo stato naturale della mente

    11. (Included in full purchase)

      La vita è meditazione

    12. (Included in full purchase)

      Il desiderio di pace, sicurezza, felicità

    13. (Included in full purchase)

      Mindfulness. Alcune tecniche fondamentali

    14. (Included in full purchase)

      Consigli pratici di meditazione

    15. (Included in full purchase)

      Il pessimismo della ragione e la maestosità dell-anima

    16. (Included in full purchase)

      Riprogrammazione mentale con la Mindfulness

    17. (Included in full purchase)

      La ricerca della virtù

    18. (Included in full purchase)

      La realtà del Campo Unificato

    19. (Included in full purchase)

      Mindfulness e riprogrammazione mentale. Ebook

  6. 6

    La presenza mentale

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione alle 7 tecniche

    2. (Included in full purchase)

      Come (e quando) usare le 7 tecniche

    3. (Included in full purchase)

      Tecnica di integrazione emisferica 1

    4. (Included in full purchase)

      Tecnica di integrazione emisferica 2

    5. (Included in full purchase)

      Tecnica di integrazione emisferica 3

    6. (Included in full purchase)

      Conteggio del respiro

    7. (Included in full purchase)

      Sentire una parte del corpo

    8. (Included in full purchase)

      Presenza mentale sulle posizioni del corpo

    9. (Included in full purchase)

      Presenza mentale su un oggetto

    10. (Included in full purchase)

      Il sassolino

    11. (Included in full purchase)

      Al rallentatore

    12. (Included in full purchase)

      Presenza mentale mentre lavi i piatti

    13. (Included in full purchase)

      Ogni atto è un rito

    14. (Included in full purchase)

      presenza mentale. Script

  7. 7

    La profonda percezione di sé

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      La profonda percezione di sé

    3. (Included in full purchase)

      La profonda percezione di sé. Script

  8. 8

    Consapevolezza rilassata

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Esercizio

    3. (Included in full purchase)

      Consapevolezza rilassata. Script

  9. 9

    Ascolto profondo

    1. (Included in full purchase)

      Introduzione all'ascolto profondo

    2. (Included in full purchase)

      Tecnica di integrazione emisferica

    3. (Included in full purchase)

      Ascolto della natura

    4. (Included in full purchase)

      Ascolto della città

    5. (Included in full purchase)

      Ascolto della folla

    6. (Included in full purchase)

      Ascolto della musica

    7. (Included in full purchase)

      Crediti

    8. (Included in full purchase)

      Ascolto profondo. Ebook

  10. 10

    Mindfulness per acquietare la mente

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Tecnica guidata

    3. (Included in full purchase)

      Mindfulness per acquietare la mente. Script

  11. 11

    Body Scan

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Esercizio

    3. (Included in full purchase)

      Body Scan. Script

  12. 12

    Inner Scan

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Esercizio

    3. (Included in full purchase)

      Inner Scan. Script

  13. 13

    Mindfulness camminando

    1. (Included in full purchase)

      Mindfulness camminando

    2. (Included in full purchase)

      Mindfulness camminando. Script

  14. 14

    Mindfulness per la salute

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Tecnica guidata

    3. (Included in full purchase)

      Mindfulness per la salute. Script

  15. 15

    Mindfulness per la serenità

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Tecnica guidata

    3. (Included in full purchase)

      Mindfulness per la serenità. Script

  16. 16

    Mindulness sul Flow

    1. (Included in full purchase)

      Presentazione

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione alla mindfulness sul Flow

    3. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    4. (Included in full purchase)

      Disclaimer _ Credits (While you can)

    5. (Included in full purchase)

      Mindulness sul Flow. Script

  17. 17

    Mindfulness sulla natura del pensiero

    1. (Included in full purchase)

      Presentazione

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione alla tecnica

    3. (Included in full purchase)

      Esecuzione della tecnica

    4. (Included in full purchase)

      Credits

    5. (Included in full purchase)

      Mindfulness sulla natura del pensiero. Script

  18. 18

    Mindfulness Brainwave sui 4 livelli di realtà

    1. (Included in full purchase)

      Presentazione

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione al programma

    3. (Included in full purchase)

      Introduzione alla Mindfulness Brainwave sui 4 livelli di realtà

    4. (Included in full purchase)

      Mindfulness Brainwave sui 4 livelli di realtà

    5. (Included in full purchase)

      Mindfulness Brainwave sui 4 livelli di realtà (8D)

    6. (Included in full purchase)

      Mindfulness Brainwave sui 4 livelli di realtà (Sync-Wave Binaural®)

    7. (Included in full purchase)

      Introduzione alla Mindfulness Brainwave sulle 3 Menti

    8. (Included in full purchase)

      Mindfulness Brainwave sulle 3 Menti

    9. (Included in full purchase)

      Mindfulness Brainwave sulle 3 Menti (8D)

    10. (Included in full purchase)

      Mindfulness sulle 3 Menti (Sync-Wave Binaural®)

    11. (Included in full purchase)

      Presentazione dei bonus special

    12. (Included in full purchase)

      Bonus special 1. Respirazione subconscio-superconscio

    13. (Included in full purchase)

      Bonus special 2. La connessione tra superconscio e subconscio

    14. (Included in full purchase)

      BonusSlide

    15. (Included in full purchase)

      BonusVideo

  19. 19

    Mindfulness e digiuno

    1. (Included in full purchase)

      Presentazione

    2. (Included in full purchase)

      Cos'è la Mindfulness

    3. (Included in full purchase)

      Cambiare sul serio

    4. (Included in full purchase)

      Corpo in pace

    5. (Included in full purchase)

      Serendipità

    6. (Included in full purchase)

      Il digiuno come yoga

    7. (Included in full purchase)

      Pratiche facili di digiuno

    8. (Included in full purchase)

      Mente pura

    9. (Included in full purchase)

      Tecniche preliminari

    10. (Included in full purchase)

      Integrazione emisferica 1

    11. (Included in full purchase)

      Integrazione emisferica 2

    12. (Included in full purchase)

      Integrazione emisferica 3

    13. (Included in full purchase)

      MIndfulness sul digiuno

    14. (Included in full purchase)

      Body Scan

    15. (Included in full purchase)

      Inner Scan

    16. (Included in full purchase)

      Dal corpo allo spirito

    17. (Included in full purchase)

      Mindfulness mangiando

    18. (Included in full purchase)

      Conclusioni

    19. (Included in full purchase)

      Credits

    20. (Included in full purchase)

      Mindfulness e digiuno. Script

  20. 20

    Mindfulness e Intelligenza Emotiva per superare gli schemi negativi

    1. (Included in full purchase)

      Titolo

    2. (Included in full purchase)

      Introduzione

    3. (Included in full purchase)

      Cosa sono gli schemi negativi

    4. (Included in full purchase)

      I cinque schemi nelle relazioni

    5. (Included in full purchase)

      I cinque schemi nella scuola e sul lavoro

    6. (Included in full purchase)

      Riconoscere gli schemi maladattivi in te

    7. (Included in full purchase)

      Riconoscere gli schemi con la piena coscienza

    8. (Included in full purchase)

      Agire sugli schemi

    9. (Included in full purchase)

      Script del programma

    10. (Included in full purchase)

      Riassunto degli schemi negativi

    11. (Included in full purchase)

      Test del tuo schema

    12. (Included in full purchase)

      Test per riconoscere gli schemi

  21. 21

    Cambia la tua vita con la Mindfulness

    1. Indice del programma Free preview
    2. Introduzione Free preview
    3. Mindfulness, cervello, salute Free preview
    4. (Included in full purchase)

      Aspetti psicologici e filosofici

    5. Aspetti mentali Free preview
    6. (Included in full purchase)

      Vantaggi della Mindfulness

    7. (Included in full purchase)

      Mindfulness al lavoro

    8. (Included in full purchase)

      Esercizio 1

    9. (Included in full purchase)

      Esercizio 2

    10. (Included in full purchase)

      Esercizio 3

    11. (Included in full purchase)

      Script integrale del programma

    12. (Included in full purchase)

      Script degli esercizi

    13. (Included in full purchase)

      Metodi e autori

    14. (Included in full purchase)

      Bibliografia

    15. (Included in full purchase)

      Biografia dell'autore

Testimonianze di chi si è iscritto al corso

Ascolta la viva voce di chi già conosce il corso e lo ha provato personalmente

”
“È diventato il mio rifugio quotidiano. Una guida chiara e potente.”
Francesco

— 42 anni, architetto

”
“Grazie a questo corso ho riscoperto il piacere del silenzio. Mi ha cambiata.”
Irene

– 37 anni, insegnante

”
Uno dei corsi più completi e profondi mai seguiti. Semplice, ma potentissimo.
Paolo

— 55 anni, imprenditore

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La Mindfulness ti aspetta per offrirti uno spazio di calma, chiarezza e rinnovamento. Inizia oggi il tuo cammino verso l’equilibrio interiore.

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