✩ Tecniche concrete per vivere meglio
La Mindfulness ti offre strumenti efficaci per affrontare le sfide quotidiane con maggiore lucidità e centratura. Imparerai a ridurre lo stress, migliorare la qualità delle tue emozioni e sviluppare una presenza più profonda nella tua vita.
✩ Un approccio accessibile, adatto a tutti
Guidato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando, il programma è progettato per essere pratico, chiaro e immediatamente utilizzabile. Non serve esperienza: basta iniziare.
✩ Un percorso completo, in esclusiva
10 audio guidati, 6 PDF di approfondimento, 2 contenuti extra. Un’esperienza strutturata per accompagnarti passo dopo passo nella scoperta della Mindfulness, con contenuti disponibili solo su Area51.
Vuoi vivere con maggiore presenza e serenità?
Questo è il programma perfetto per te se desideri migliorare il rapporto con te stesso, con le emozioni e con il tempo. Ogni audio e ogni esercizio ti guida nella pratica della consapevolezza, insegnandoti a lasciare andare i pensieri negativi, a radicarti nel presente e ad aprirti a una vita più piena e armoniosa.
Perché non puoi perderti questo programma
. Perché ti offre strumenti pratici per gestire ansia e stress . Perché migliora consapevolezza e centratura nelle relazioni e nel lavoro . Perché ti aiuta a interrompere i pensieri automatici e negativi . Perché puoi applicarlo ogni giorno, in pochi minuti . Perché è una guida sicura, curata da un esperto, adatta anche ai principianti
Contenuti del programma
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1
Introduzione al programma
- Presentazione del programma Free preview
- Indice del programma Free preview
- Con due preziosi Extra Bonus Free preview
- Due modalità in un unico acquisto Free preview
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(Included in full purchase)
Come scaricare gratuitamente i contenuti del corso
- Cerchi il percorso su misura per te? Free preview
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2
Il programma Cambia la tua vita con la Mindfulness
- Introduzione Free preview
- Mindfulness, cervello, salute Free preview
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(Included in full purchase)
Aspetti psicologici e filosofici
- Aspetti mentali Free preview
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(Included in full purchase)
Vantaggi della Mindfulness
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(Included in full purchase)
Mindfulness al lavoro
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(Included in full purchase)
Esercizio 1
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(Included in full purchase)
Esercizio 2
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(Included in full purchase)
Esercizio 3
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(Included in full purchase)
Script integrale del programma
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(Included in full purchase)
Script degli esercizi
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(Included in full purchase)
Metodi e autori
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(Included in full purchase)
Bibliografia
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(Included in full purchase)
Biografia dell'autore
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3
Extra Bonus. Conoscere la Mindfulness
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(Included in full purchase)
Introduzione
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(Included in full purchase)
L'origine della Mindfulness
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(Included in full purchase)
La pratica della Mindfulness
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(Included in full purchase)
Mindfulness e psicoterapia
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(Included in full purchase)
Mindfulness e neurobiologia
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(Included in full purchase)
Conoscere la Mindfulness. Ebook
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(Included in full purchase)
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4
Extra Bonus. Le radici della Mindfulness
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(Included in full purchase)
Che Cos'è La Mindfulness
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(Included in full purchase)
L'insegnamento originario
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(Included in full purchase)
Le origini della Mindfulness
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(Included in full purchase)
Thich Nhat Hanh
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(Included in full purchase)
Mindfulness punto di arrivo e partenza
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(Included in full purchase)
“Un approccio alla Mindfulness finalmente concreto. Sto riuscendo a essere più presente nelle mie giornate.”
— Elena, 42 anni, insegnante
“Audio ben fatti, guida chiara, esercizi che funzionano. Lo consiglio a chi cerca equilibrio.”
— Luca, 35 anni, progettista
“Ho iniziato senza sapere nulla di Mindfulness. Dopo una settimana già sentivo i benefici.”
— Marta, 29 anni, assistente sociale
Iscriviti ora e trasforma la tua consapevolezza quotidiana
Inizia oggi il tuo percorso di crescita interiore. Accedi subito agli audio, agli esercizi e ai materiali esclusivi. La tua nuova vita comincia ora.
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